Posisi-posisi dalam senaman yoga yang sering dipraktikkan oleh kaki-kaki mabuk apabila otak tidak mampu berfikir secara waras untuk tontonan anda. Aksi mabuk ini tidak dibenarkan untuk anda lakukan di rumah dan di mana-mana. Selamat menonton.
1. Savasana
Posisi keseluruhan berada dalam keadaan relaks.
2. Balasana
Posisi dalam keadaan damai dan tenang.
3. Setu Bandha Sarvangasana
Posisi ini menenangkan otak dan kaki yang letih.
4. Marjayasana
Posisi meransang ulu hati dan tulang belakang.
5. Halasana
Posisi yang sangat baik untuk punggung dan imsomnia.
sumber : ngobrolaja .com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar